Exercícios para o cérebro

Por: Késia da Silva Oliveira

Todos desejam envelhecer com saúde, disposição e principalmente com suas faculdades mentais preservadas. O cérebro humano, sem dúvida, é o órgão mais sofisticado e complexo do corpo! No entanto, a medida em que envelhecemos, percebemos um declínio em nossas capacidades cognitivas. A cognição abrange todos os processos mentais que nos permitem fazer novas aprendizagens, reconhecer e lembrar de pessoas, coisas e lugares, trocar informações no ambiente em que vivemos, como também: planejar, fazer julgamentos e solucionar problemas do cotidiano.

Estudos mostram que é possível retardar e até mesmo minimizar as perdas cognitivas que ocorrem no processo de envelhecimento. O segredo para manter seu cérebro à prova da idade é mantê-lo ativo sempre! Técnicas simples, como os exercícios propostos neste livro desafiam o cérebro a manter-se ativado. Nosso cérebro é semelhante a qualquer músculo do corpo, quando exercitado, aumenta a sua eficácia.

É um livro interativo que visa proporcionar conhecimentos relevantes a idosos, familiares e profissionais, sobre o processo de envelhecimento ativo e com qualidade de vida. O livro traz exercícios auto aplicáveis, que foram desenvolvidos numa linguagem visual, com diversas gravuras, cores alegres e um design editorial criativo, para estimular todo o potencial cognitivo do idoso! De maneira clara e simples, os exercícios abordam as principais dimensões do Envelhecimento Saudável: As Habilidades Sociais, Socialização, Prática de Atividade Física, A importância da fé e espiritualidade, Estimulação Cognitiva, Alimentação Saudável, Relações Interpessoais, Afetividade, entre outros. É um excelente instrumento didático para profissionais e familiares cuidadores, e pode ser usado em todos os contextos onde haja idosos: domicílios, Instituições religiosas, hospitais, Centros-Dia e em Instituições de longa permanência para idosos (abrigos e lares).

Este, é o livro dos avós! Portanto, oferece ainda, um valor afetivo para os familiares do idoso, pois, ao deixar registrado parte de sua história, sonhos, pensamentos, sentimentos e as dificuldades vivenciadas no envelhecimento, as gerações futuras poderão conhecer os “escritos” da vovó, do vovô, do bisavô, da tataravó... Ao resolver os desafios dos exercícios, o idoso ganha autoconfiança, melhora seu desempenho cognitivo e sua autoestima. Vamos começar?