o guia definitivo para preparo físico, força e luta

Por: Maycon Pacehco

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Um guia colorido especializado para preparo físico, força e treinamento cruzado para lutadores de Muay Thai e Mixed Martial Arts, bem como para seus treinadores.

O treinamento eficaz em artes marciais, especialmente para um esporte exigente como o Muay Thai, requer um plano de treinamento prudente. Em Técnicas de Treinamento de Muay Thai , o treinador profissional Christoph Delp mostra aos lutadores amadores e avançados como aproveitar melhor seu tempo de treinamento, seja em casa ou na academia, sozinho ou com um parceiro ou treinador.

Um guia completo para lutadores de Muay Thai, bem como para aqueles que utilizam técnicas de Muay Thai em Artes Marciais Mistas (MMA), Técnicas de Treinamento de Muay Thai inclui mais de 300 ilustrações e fotos coloridas. Ele ensina exercícios eficazes para melhorar a flexibilidade, resistência e força, bem como técnicas básicas de luta, como fintas, contra-ataques e combinações. Os campeões de Muay Thai Saiyok Pumphanmuang e Kem Sitsongpeening são apresentados, demonstrando seus próprios métodos de treinamento e técnicas mais eficazes.

O treinamento é dividido em componentes principais que qualquer lutador ou instrutor de Muay Thai pode usar para ajudar a construir um plano de treinamento individual; vários planos de treinamento detalhados e prontos para uso também estão incluídos para praticantes iniciantes, intermediários e avançados. Completado com informações cruciais sobre nutrição, classes de peso e a importância da regeneração para um treinamento eficaz, as Técnicas de Treinamento de Muay Thai ajudarão todos os lutadores de Muay Thai a levar sua prática para o próximo nível.