TREINAMENTO AERÓBIO E ANAERÓBIO

Por: Emerson Franchini

As modalidades esportivas de combate (MEC) têm crescido em popularidade e em número de eventos, resultando em maior número de atletas envolvidos em competições de diferentes níveis. Juntamente com esse crescimento, há necessidade de desenvolvimento de métodos de treinamento mais seguros e cientificamente orientados. Como o desempenho nas MECs depende da combinação do desenvolvimento de diferentes capacidades físicas, é importante conhecer detalhadamente a relevância de cada um desses aspectos para o sucesso competitivo. A partir deste conhecimento, meios de

treinamento podem ser melhor delineados para atender às necessidades específicas à modalidade e à condição do atleta. A literatura especializada apresenta inúmeros trabalhos sobre o treinamento das diferentes capacidades físicas de lutadores, porém, muitas vezes esse material não é acessível aos profissionais que atuam neste segmento. Adicionalmente, não existem materiais sintetizando os diferentes aspectos para a compreensão das respostas fisiológicas à competição e ao treinamento das MECs ou quanto à elaboração do processo de treinamento dessas variáveis. Neste sentido, este livro

é uma iniciativa com objetivo de detalhar as respostas fisiológicas e de desempenho físico em diferentes condições da prática das MECs, apresentando estudos que tenham investigado o processo de treinamento de modo a permitir a condução deste processo com base em evidências. Esperamos que o livro contribua para o desenvolvimento do treinamento de lutadores.