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EMAGRECER É CHIQUE!

Programação Física e Mental

Por: Carlos Araujo Carujo

LIVRE-SE DO SOBREPESO!

Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que emagreça. Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente sua.

Seja realista. Deve estabelecer metas concretas, perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las.

O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de dicas, de macetes. Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o emagrecimento. Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a qualidade de vida.

CONTEÚDO

Introdução

Emagrecer com Corpo e Mente

CAPÍTULO 1

Coragem e Ousadia

Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar.

CAPÍTULO 2

A Chave da Saúde e do Emagrecimento

CAPÍTULO 3

Atividade Física

Planejar a atividade física,

para alcançar melhor qualidade de vida.

CAPÍTULO 4

Caminhada

A Atividade Completa

e sem contraindicação.

CAPÍTULO 5

Programação Mental

As técnicas são simples.

Com palavras de fácil assimilação

tendo, por fundo, um som relaxante.

CAPÍTULO 6

Técnicas Vivenciais

Relaxamento,

Exercício de Imaginação Ativa,

Controle mental.

Selos de reconhecimento

Impresso
R$ 44,47

Ebook (epub)
R$ 22,60

Tema: Vida Saudável, Questões De Saúde, Guias Alimentares, Saúde E Fitness, Corpo, Mente E Espírito Palavras-chave: dieta, emagrecimento, emegrecer, magra, magro, saúde

Características

Número de páginas: 68
Edição: 1(2018)
Formato: A5 148x210
ISBN: 978-985-11-1470-8
Coloração: Preto e branco
Acabamento: Brochura c/ orelha
Tipo de papel: Offset 75g

Livros com menos de 70 páginas são grampeados; livros com 70 ou mais páginas tem lombada quadrada; livros com 80 ou mais páginas tem texto na lombada.




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