Por: gildaci silva alves

Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante

diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes

quando começam. Isso está perfeitamente bem. Se seu objetivo

é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou

alívio da doença, há um yoga para você. Este b00k servirá de

guia.

A filosofia do yoga existe há 5 mil anos. Esse é um poder de

permanência inegável. Yoga não é apenas um "exercício", é uma

filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga

Índia, a palavra yoga significava união. Refere-se à união de

toda a auto-mente, corpo e espírito.

Esta união é conseguida através de poses físicas,

frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja

apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas

a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da ioga

um corolário natural da meditação.

Os pesquisadores de hoje estão descobrindo os muitos

benefícios do yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade,

também tem a capacidade de curar muitas doenças e

enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema

imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona

maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de

envelhecimento.