em Tempos de Quarentena

Por: Carolina Horcajo Agostinetti

A situação atual em que estamos vivendo, mudou muito a vida das pessoas, e com a alimentação e rotina de treinos/atividade física não seria diferente.

Você está passando muito tempo em casa? Sente que sua alimentação mudou por conta de uma ansiedade generalizada e mais acesso a alimentos? Esse ebook é perfeito para você!

O meu objetivo principal é ajudar e incentivar hábitos melhores, esclarecer dúvidas, orientar e mostrar que devemos comer bem e nos cuidar independentemente da situação.

Aqui, abordarei dicas de alimentação e comportamento para driblar essa fase, além de muitas receitas saudáveis e gostosas para serem feitas neste momento. Tudo isso com objetivo principal de manter a saúde e bem estar físico e mental!

Uma coisa importante para lembrarmos sempre: quando tenho um problema e me alimento mal, passo a ter dois!

Vamos juntos!