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YOGA

Posturas de Yoga e Seus Benefícios

Por: Edna Bernardi

O livro trata do emagrecimento, ansiedade e dores nas costas. Sim, é possível emagrecer com a Yoga e manter o peso e modelar o corpo através das posturas específicas para isso. A vantagem também está no fato de poder ser praticada em qualquer lugar e por qualquer pessoa. A ansiedade pode ser controlada e minimizada com as práticas diárias. Entramos em contato com nosso interior através da concentração na respiração profunda, no controle do corpo e da mente durante as posturas , isso provoca um bem estar mental e espiritual vivenciado e transferido para o cotidiano, acalmando e tranquilizando a mente e o espirito. As dores nas costas muito comuns devido a má postura, muito tempo sentado ou em pé, também são aliviadas e a postura é corrigida, produzindo alívio e até desaparecendo com o tempo de prática. Para cada situação: emagrecimento, ansiedade, dores nas costas; há 10 posturas específicas e detalhadas com fotos para que a pessoa possa entender a construção de cada postura; como deve ser feita e qual será o benefício atingido. Ao todo são trinta posturas que poderão ser trabalhadas de modo consciente dos seus benefícios e resultados com a prática. É na verdade um rico manual da cura e bem estar físico, emocional e espiritual.

Selos de reconhecimento

Impresso
R$ 48,34

Ebook (kcb)
R$ 30,14

Tema: Saúde E Fitness, Esportes E Lazer, Corpo, Mente E Espírito Palavras-chave: ansiedade, costas, dor, emagrecimento, nas, yoga

Características

Número de páginas: 41
Edição: 1(2020)
Formato: A5 148x210
Coloração: Colorido
Acabamento: Brochura c/ orelha
Tipo de papel: Couche 90g

Livros com menos de 70 páginas são grampeados; livros com 70 ou mais páginas tem lombada quadrada; livros com 80 ou mais páginas tem texto na lombada.




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