A Prática da Boa Postura

Por: Bianca Vilela

Um guia prático sobre a ergonomia aplicada em nosso cotidiano.

Atualmente, cerca de 80% das pessoas têm ou já tiveram dores musculares e articulares, principalmente dores nas costas.

Neste guia você receberá dois capítulos voltados para:

1 - Guia Ergonômico para o trabalho administrativo

2 - Guia Ergonômico para atividades domésticas

Aprenda um pouco mais sobre como organizar seu ambiente de trabalho, ajustar sua postura e trabalhar sem dores ou lesões.

Conheça diferentes tipos de exercícios, simples e práticos, voltados para sua jornada de trabalho: antes, durante e depois.

Saiba como a ergonomia irá auxiliar você a executar tarefas do dia a dia de maneira certa, evitando e prevenindo problemas posturais.