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Guia de Ergonomia

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A Prática da Boa Postura

Por: Bianca Vilela

Um guia prático sobre a ergonomia aplicada em nosso cotidiano.

Atualmente, cerca de 80% das pessoas têm ou já tiveram dores musculares e articulares, principalmente dores nas costas.

Neste guia você receberá dois capítulos voltados para:

1 - Guia Ergonômico para o trabalho administrativo

2 - Guia Ergonômico para atividades domésticas

Aprenda um pouco mais sobre como organizar seu ambiente de trabalho, ajustar sua postura e trabalhar sem dores ou lesões.

Conheça diferentes tipos de exercícios, simples e práticos, voltados para sua jornada de trabalho: antes, durante e depois.

Saiba como a ergonomia irá auxiliar você a executar tarefas do dia a dia de maneira certa, evitando e prevenindo problemas posturais.

Ebook (PDF)
R$ 22,60

Tema: Administração, Saúde E Fitness, Questões De Saúde, Saúde Relacionada Ao Trabalho, Vida Saudável Palavras-chave: costas, dor, ergonomia, nas, postura

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