Ferramentas para encontrar a paz interior

Por: Igor Soprano

Vivemos em busca de paz interior e felicidade. Mas sabemos qual é nosso propósito de vida, nossa razão de viver?

Nas quatro partes em que o livro se divide, refletiremos sobre quem somos, o que queremos e o que fazemos. O Cachorro Zen nos mostrará como podemos aproveitar o momento presente. Serão apresentadas quatro ferramentas práticas para melhorar de vida. Ao final, aprenderemos a produzir uma meditação guiada personalizada - contém links para acesso aos áudios em MP3 das meditações de exemplo.

Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a meditação? Ele disse: “Nada. Mas deixe-me dizer o que perdi com ela: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte”.