um livro de exercícios para que você deixe de fazer dieta e viva em paz com os alimentos e com o seu corpo

Por: Nathália Petry e Lydiane Bedeschi Bragunci

Se você chegou até este livro, algo deve ter feito sentido. Mas pode ser que você ainda esteja se perguntando se ele é para você. Então, gostaria de lhe propor algumas reflexões em forma de perguntas. Em algum momento você:

1. Não gostou ou sentiu raiva de partes ou de todo o seu corpo?

2. Já fez dieta(s) com o intuito de emagrecer?

3. Quando comeu alimentos “proibidos” pela dieta e sentiu culpa, arrependimento, raiva ou vergonha?

4. Sentiu que a comida lhe dominava e que não tinha controle em relação a ela?

5. Fez atividade física para queimar as calorias de algo que comeu ou pretendia comer?

6. Comparou o seu corpo com o de outras pessoas?

7. Se viu no ciclo de: insatisfação com o corpo, resolveu fazer uma dieta para emagrecer, “deslizou na dieta”, sentiu culpa e raiva, e então pro meteu começar tudo de novo no dia seguinte?

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Se pelo menos uma dessas perguntas acima ecoam dentro de você, este livro “Em paz com a comida” pode ser um instrumento para que você encontre respostas aos seus anseios, mas principalmente, que seja o ponto de largada para a sua jornada de descobertas e, potencialmente, de libertação do aprisionamento que é uma vida de dietas."