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14 Jeitos Para Dormir Mais Em Menos Tempo

Como Recuperar Energia, Acelerar O Sono Profundo E Acordar Melhor Mesmo Com Noites Curtas

Por 1

Código do livro: 974090

Categorias

Saúde E Fitness, Autoajuda

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Esta página foi vista 19 vezes desde 25/04/2026
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Sinopse

14 Jeitos Para Dormir Mais em Menos Tempo é um guia prático para adultos ocupados que querem mais energia sem depender de 8 horas de sono. Você aprende hábitos diurnos, técnicas pré-sono e estratégias para noites imperfeitas. Explicações simples, aplicação imediata e um plano de 7 dias para começar hoje. Durma melhor, recupere mais e acorde pronto para performar.

Características

Número de páginas 75
Edição 1 (2026)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Capa dura
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

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