Os exercícios físicos são essenciais para manter uma vida saudável e equilibrada. Além de promover benefícios diretos à saúde física, eles são positivos para o bem-estar mental e emocional, apresentando-se como uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida e prevenir diversas doenças. Este texto explora os principais benefícios dos exercícios e oferece dicas práticas para iniciar uma rotina de atividades físicas.
| Número de páginas | 28 |
| Edição | 1 (2024) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Brochura c/ orelha |
| Coloração | Colorido |
| Tipo de papel | Polen |
| Idioma | Português |
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