A Quebra dos Hábitos Nocivos

Name: A Quebra dos Hábitos Nocivos
Author: Helena Castro

Como Enfraquecer Comportamentos Repetidos Que Sabotam A Vida Cotidiana

Por Helena Castro

Código do livro: 986197

Categorias

Vida Saudável, Psicologia Aplicada, Crescimento Pessoal, Atividades, Psicologia, Autoajuda

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Sinopse

A Quebra dos Hábitos Nocivos examina os padrões repetidos que aliviam no curto prazo, mas prejudicam a vida ao longo do tempo. A obra mostra que muitos hábitos nocivos não permanecem apenas por fraqueza ou falta de vontade, mas porque oferecem algum tipo de recompensa imediata: alívio, distração, conforto, fuga, compensação ou sensação de controle.

Com linguagem clara, firme e realista, o livro analisa ciclos de procrastinação, excesso de telas, consumo impulsivo, reatividade emocional, culpa e autossabotagem. Em vez de propor culpa, rigidez ou promessas impossíveis, apresenta uma compreensão madura da mudança de hábitos: reconhecer a função do hábito, interromper o ciclo antes do ponto de queda, substituir respostas nocivas e recuperar gradualmente a liberdade prática diante daquilo que se repete contra a própria vida.

Características

Número de páginas	133
Edição	1 (2026)
Formato	Pocket (105x148)
Acabamento	Brochura s/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Offset 75g
Idioma	Português

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Helena Castro

Hermes Socraticus é um projeto intelectual e editorial multidisciplinar dedicado ao desenvolvimento de obras didáticas e práticas; e estudos contemporâneos da cultura e da tecnologia.

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