Esse usuário não possui página biográfica.

A Quebra dos Hábitos Nocivos

Como Enfraquecer Comportamentos Repetidos Que Sabotam A Vida Cotidiana

Por Helena Castro

Código do livro: 986197

Categorias

Vida Saudável, Psicologia Aplicada, Crescimento Pessoal, Atividades, Psicologia, Autoajuda

Compartilhe este livro
Esta página foi vista 45 vezes desde 20/05/2026
Versão
impressa
R$ 49,15
Valor total:
R$ 49,15
Versão
ebook
R$ 29,56
Leia em Pensática
Valor total:
R$ 49,15
Este ebook também pode estar à venda na:
Este livro também está à venda em:
Espana
Portugal

Sinopse

A Quebra dos Hábitos Nocivos examina os padrões repetidos que aliviam no curto prazo, mas prejudicam a vida ao longo do tempo. A obra mostra que muitos hábitos nocivos não permanecem apenas por fraqueza ou falta de vontade, mas porque oferecem algum tipo de recompensa imediata: alívio, distração, conforto, fuga, compensação ou sensação de controle.

Com linguagem clara, firme e realista, o livro analisa ciclos de procrastinação, excesso de telas, consumo impulsivo, reatividade emocional, culpa e autossabotagem. Em vez de propor culpa, rigidez ou promessas impossíveis, apresenta uma compreensão madura da mudança de hábitos: reconhecer a função do hábito, interromper o ciclo antes do ponto de queda, substituir respostas nocivas e recuperar gradualmente a liberdade prática diante daquilo que se repete contra a própria vida.

Características

Número de páginas 110
Edição 1 (2026)
Formato Pocket (105x148)
Acabamento Brochura s/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para [email protected]

Fale com o autor

Helena Castro

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

Mais publicações desse autor
Ver a lista completa
Impresso
R$ 46,84
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 45,33
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 47,09
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 48,35
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 45,16
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 48,35
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 46,80
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 47,43
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 47,43
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 45,54
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 47,51
Ebook
R$ 29,56
Impresso
R$ 48,94
Ebook
R$ 29,56
Publicações relacionadas
Ver a lista completa
Impresso
R$ 48,42
Ebook
R$ 24,10
Impresso
R$ 47,76
Ebook
R$ 33,13
Impresso
R$ 44,23
Ebook
R$ 24,10
Impresso
R$ 56,24
Ebook
R$ 37,87
Impresso
R$ 54,61
Ebook
R$ 27,43
Comentários

Faça o login deixe o seu comentário sobre o livro.

0 comentários