E foi assim que aprendi a lidar com a Ansidedade

8 estratégias para alcançar sua paz interior

Por Anália Sobreira

Código do livro: 599692

Categorias

Saúde Mental, Psicologia Experimental, Psicologia Cognitiva, Psicologia, Desenvolvimento Humano, Biografia e Testemunho

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Sinopse

Este livro busca, por meio de uma experiência pessoal da autora, baseadas em teorias, práticas e técnicas simples e assertivas, gerar uma estrutura sólida para a compreensão da ansiedade e oferecer orientações úteis para enfrentá-la de forma abrangente, discutindo desde os fundamentos psicológicos até as abordagens terapêuticas disponíveis. Também destacarei, a importância de reconhecer a diferença entre a ansiedade em seu tônus normal e os transtornos de ansiedade, para que as pessoas possam buscar ajuda quando necessário e encontrar maneiras eficazes de lidar com esse desafio emocional, como fiz, enquanto enfrentava este “mostro interno”.

Características

ISBN 978-65-266-0984-2
Número de páginas 100
Edição 1 (2023)
Idioma Português

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Anália Sobreira

Ei, sou a Anália!

Sou Psicóloga Clínica e Organizacional e Professora de Carreira e Comportamento.

Amo o movimento da vida, e por isso, escolhi viver no estilo “Nomadland”

Acredito no poder do autoconhecimento como um fator de sustentação para o ser humano, e considero que é muito importante aprendermos a lidar com nossas emoções e sentimentos, principalmente quando o assunto é desenvolvimento humano e organizacional.

Todas as experiências que tive, compartilhando a vida com pessoas tão diversas, morando e trabalhando em diferentes lugares, me conduziram para construir este método de desenvolvimento que se diferencia na preposição, porque o foco aqui é no trabalho para e com pessoas e lideranças.

O método consiste, primeiro, em técnicas e reflexões que estimulem o autoconhecimento para que através desta consciência sobre “quem é você?”, possamos desenvolver estratégias para você chegar ao reconhecimento de si mesmo e consequentemente de outras pessoas.

analiasobreira.com: https://keepo.io/analia-sobreira/

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