O Caminho para o Equilíbrio

Valiosas Dicas para Vencer a Ansiedade

Por Luciana Paes

Código do livro: 670409

Categorias

Inspiração E Crescimento Pessoal, Aconselhamento, Desenvolvimento Humano, Corpo, Mente E Espírito, Ciência

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Sinopse

A ansiedade é uma experiência universal, uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, nos deparamos com sentimentos de apreensão, nervosismo ou preocupação intensa. No entanto, quando esses sentimentos se tornam excessivos, persistentes e interferem em nossa vida cotidiana, é importante entender que estamos lidando com um transtorno de ansiedade.

Para compreender a ansiedade, é essencial mergulhar nas profundezas da mente e do corpo humano. A ansiedade não é apenas uma questão de pensamento ou emoção isolados; é um fenômeno complexo que envolve uma interação intricada entre nossos processos mentais e nosso sistema nervoso.

No nível cognitivo, a ansiedade pode se manifestar como preocupações incessantes, pensamentos negativos e catastrofização de situações futuras. No entanto, é importante reconhecer que esses padrões de pensamento são apenas a ponta do iceberg. Por trás de cada pensamento ansioso está uma rede complexa de processos neurais, neurotransmissores e sistemas de resposta ao estresse que desempenham um papel crucial na geração e manutenção da ansiedade.

Características

ISBN 9786501001715
Número de páginas 76
Edição 1 (2024)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Colorido
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

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Luciana Paes

Sou Luciana Paes, uma apaixonada por desvendar os mistérios da mente humana e por espalhar sorrisos através da arte da palhaçaria. Nasci e cresci no acolhedor interior de São Paulo, onde desde cedo fui incentivada a explorar as artes cênicas.

Em 2001, minha jornada me levou a Minas Gerais, onde mergulhei nos estudos acadêmicos. Optei por unir a fascinante Neurociência à profunda Psicanálise, embarcando em uma jornada de descobertas que culminou em meu pós-Doutorado.

No entanto, minha paixão pelas artes nunca se dissipou. Desde criança, fui cativada pelo poder transformador do riso e do entretenimento. Assim, decidi canalizar essa paixão de uma maneira única: tornando-me uma Doutora Palhaça voluntária.

Doutora na vida e Doutora nas Artes.

Atuar nos corredores dos hospitais, onde a tristeza e o sofrimento muitas vezes dominam, é onde encontro meu propósito mais profundo. Como Doutora Palhaça, tenho o privilégio de oferecer momentos de alegria e alívio para aqueles que mais precisam, criando conexões genuínas através da arte e do riso.

Em 2017, dei vida ao Projeto Plantão do Riso Frouxo, uma iniciativa dedicada à Palhaçaria Hospitalar em Belo Horizonte, MG. Este projeto é mais do que uma simples expressão artística; é uma missão de amor e compaixão, um testemunho do poder curativo do riso e da humanidade.

Além de minha jornada na palhaçaria, sempre fui uma escritora ávida. Desde muito cedo, compartilho minhas reflexões e descobertas com o mundo, enriquecendo meu próprio caminho e o daqueles que me acompanham.

Minha Biografia é uma tapeçaria intricada de ciência, arte e humanização. Cada experiência, cada encontro, moldou quem sou hoje: uma pesquisadora, uma artista, uma contadora de histórias, dedicada a iluminar o mundo e criar conexões profundas com sorrisos e compreensão.

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