Saúde Mental Positiva

Name: Saúde Mental Positiva
Author: Sérgio Cunha
ISBN: 9786526611012

Por Sérgio Cunha

Código do livro: 609024

Categorias

Tomada De Decisão E Resolução De Problemas, Serviço Social & Bem Estar, Relacionamentos, Saúde E Fitness, Desenvolvimento Humano, Ciências Humanas E Sociais, Saúde Mental, Inspiração E Crescimento Pessoal, Psicologia, Autoajuda

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Sinopse

E se pudesse fortalecer a sua saúde mental da mesma forma que fortalece o seu corpo?

Neste livro, Sérgio Cunha apresenta um guia prático para desenvolver equilíbrio emocional, resiliência e bem-estar, mesmo perante os desafios da vida.

Com base na sua experiência clínica e formativa, o autor ajuda-o a compreender melhor as emoções, os pensamentos e os comportamentos que influenciam a saúde mental. Ao longo do livro, descobrirá estratégias para aumentar a autoestima, melhorar os relacionamentos, desenvolver autonomia, gerir emoções e transformar padrões mentais que limitam o seu potencial.

Esta obra aborda ainda os princípios da Primeira Ajuda em Saúde Mental, capacitando o leitor para reconhecer sinais de sofrimento psicológico e agir de forma mais consciente e eficaz perante situações de vulnerabilidade.

Mais do que um livro, esta é uma ferramenta de desenvolvimento pessoal. Com exercícios práticos, reflexões orientadas e espaço para anotações, cada capítulo foi concebido para que possa aplicar os conhecimentos à sua realidade e promover mudanças positivas e duradouras.

Se procura mais tranquilidade, confiança e capacidade para enfrentar a vida com maior equilíbrio, este livro é para si.

Porque a saúde mental não é apenas a ausência de doença. É a capacidade de florescer.

Características

ISBN	978-65-266-1101-2
Número de páginas	64
Edição	1 (2023)
Formato	A5 (148x210)
Acabamento	Brochura c/ orelha
Coloração	Preto e branco
Tipo de papel	Offset 75g
Idioma	Português

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Sérgio Cunha

Sou profissional de saúde há cerca de 25 anos e especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica. Ao longo do meu percurso tenho dedicado a minha atividade à promoção da saúde mental, ao desenvolvimento humano e à capacitação das pessoas para viverem de forma mais consciente, equilibrada e significativa.

A minha prática integra conhecimento científico, experiência clínica e formação especializada em áreas como Saúde Mental Positiva, Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar, Treino Metacognitivo, Entrevista Motivacional e Terapia Interpessoal. Realizei ainda formação específica em Literacia em Saúde Mental e Saúde Mental Positiva com Teresa Lluch, autora do Modelo Multifatorial da Saúde Mental Positiva, que constitui uma das principais referências do meu trabalho.

Sou coautor do Programa de Saúde Mental Positiva +porTi e coordenador da plataforma +porTi, um projeto dedicado à promoção da saúde mental através da formação, da divulgação científica, do desenvolvimento de programas de intervenção e da criação de recursos práticos para a comunidade.

Acredito que a saúde mental não se resume à ausência de doença. É uma capacidade que pode ser desenvolvida ao longo da vida. É essa convicção que orienta o meu trabalho e que inspira os projetos, formações e livros que desenvolvo, procurando aproximar o conhecimento científico da vida quotidiana e contribuir para que mais pessoas possam viver com maior consciência, equilíbrio e bem-estar.

"+porTi": www.maisporti.pt

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