Manter se em Forma

Sem Deixar de Comer

Por Luiz Carlos da Silveira

Código do livro: 233671

Categorias

Saúde Relacionada Ao Trabalho, Esportes E Lazer, Vida Saudável, Questões De Saúde, Saúde E Fitness, Casa E Lar

Compartilhe este livro
Esta página foi vista 1006 vezes desde 01/05/2017
Versão
impressa
R$ 45,60
Valor total:
R$ 45,60
Versão
ebook
R$ 26,19
Leia em Pensática
Valor total:
R$ 45,60
Este ebook também pode estar à venda na:

Sinopse

Olá caros amigos adeptos de regimes mil.

A primeira coisa a se observar é que não existe regime padrão, ficou comprovado que nós como indivíduos, somos únicos, portanto diferentes geneticamente falando, o regime que funciona para uns, pode não funcionar para outros.

Para que se possa seguir uma linha tem-se como base o peso e a altura de cada indivíduo, sem considerar os fatores genéticos e a pré-disposição para desenvolver tais tendências como efeito sanfona (ganhar e perder peso com facilidade).

Todas as dietas recomendam uma alimentação balanceada, diversificada, frutas, verduras, legumes etc.

Não se especificam a quantidade, AI O SEGREDO DE MANTER SE EM FORMA.

Temos que lembrar que somos seres inteligentes e que nosso organismo faz parte desta inteligência.

Tudo esta relacionado ao tipo de atividade que exercemos.

Se tivermos uma atividade pequena, (tipo, intensidade e duração) necessitamos de poucas calorias diárias.

Se temos uma atividade grande, (tipo, intensidade e duração) necessitamos de bastantes calorias.

Uma vez que criamos este equilíbrio, sempre estaremos com uma boa forma física.

Um dos fatores preponderantes é manter-se hidratado (sentiu sede tomar água), sem exagero.

Características

Número de páginas 80
Edição 1 (2017)
Formato A5 (148x210)
Acabamento Brochura c/ orelha
Coloração Preto e branco
Tipo de papel Offset 75g
Idioma Português

Tem algo a reclamar sobre este livro? Envie um email para [email protected]

Fale com o autor

Luiz Carlos da Silveira

Nascido em Santo Antonio do Praiso, aos seis de abril, estado do Paraná, filho de uma família de quatro irmãos, infância virtuosa, por entre os cafezais, emigrado para o estado de SÃO PAULO, quando ainda tinha nove anos.

Estudei em internatos, colégio técnico, desenhista mecânico de formação, comerciário por opção, casado, uma família maravilhosa, dois filhos, minha parceira já estamos unidos a vinte e oito anos, meu maior sonho, é ser bem sucedido nesta nova empreitada.

Mais publicações desse autor
Ver a lista completa
Impresso
R$ 53,11
Ebook
R$ 28,52
Impresso
R$ 43,95
Ebook
R$ 26,19
Impresso
R$ 45,20
Ebook
R$ 26,19
Impresso
R$ 45,56
Ebook
R$ 26,19
Impresso
R$ 48,65
Ebook
R$ 32,01
Impresso
R$ 44,35
Ebook
R$ 26,19
Impresso
R$ 44,49
Ebook
R$ 26,19
Publicações relacionadas
Impresso
R$ 47,88
Ebook
R$ 29,68
Impresso
R$ 40,22
Ebook
R$ 23,86
Impresso
R$ 51,40
Ebook
R$ 28,52
Impresso
R$ 48,31
Ebook
R$ 27,35
Impresso
R$ 41,97
Ebook
R$ 25,03
Comentários

Faça o login deixe o seu comentário sobre o livro.

0 comentários