mudar o mundo começa dentro de nós

Por: Isabel Zborowski

Como andam seus pensamentos? Que tipo de emoções eles evocam?

Como o seu corpo se comporta diante de cada padrão de pensamento? O que te faz bem?

Tudo isso é objeto de estudo na nossa meditação. Não é simplesmente não pensar: é se observar e aprender a lidar com cada parte de nós mesmos.

Sem dogmas nem fórmulas mágicas, a proposta do Crie sua Meditação é te levar para uma viagem cheia de reflexões diante de você mesmo. Pois aqui meditação não é religião: é autoconhecimento.

São cinco capítulos, dez técnicas e sete exercícios para você começar a criar a sua própria forma de meditar.

Pois meditar nada mais é do que olhar para dentro de você.