Livro para colorir - Reduzindo estresse e ansiedade

Por: Karina Santana

O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa.

Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento.

Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade.

Esta atividade é uma excelente ferramenta no controle e diminuição de estresse e ansiedade.

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