O Guia Completo da Dieta do Protocolo Autoimune Paleo

Por: Jideon francisco marques

O que é a Dieta do Protocolo Autoimune (AIP)?

Às vezes referido como protocolo paleoimune, o AIP é um sistema projetado para ajudar a reduzir a inflamação no corpo para aliviar os sintomas de distúrbios autoimunes. Mas as perguntas são: (1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? (2) Que benefícios a dieta AIP pode oferecer? Vou começar a respondê-los imediatamente.

1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? O objetivo da dieta AIP é evitar alimentos inflamatórios e optar por alimentos ricos em nutrientes. Isso levanta outra questão: qual tipo de alimento se enquadra em qual categoria? mais sobre isso mais tarde, mas por enquanto vamos responder à segunda pergunta

2) Quais os benefícios que a dieta AIP pode proporcionar?

• A dieta AIP ajuda a redefinir / atualizar o sistema imunológico

• Previne a resposta autoimune do sistema imunológico

• Reduz os sintomas de doenças autoimunes

• Previne a ocorrência de doenças autoimunes secundárias