Nanga Parbat

Por: Cristiano Botelho Alves

A rotina matinal ayurvédica é um conhecimento tradicional do sistema de práticas médicas primitivas originadas na Índia. Essa rotina é projetada para equilibrar o metabolismo (mental, espiritual e físico), a fim de promover a saúde e o bem-estar geral.

Adaptada aos tempos modernos, a rotina matinal tende a ser naturalmente mais simples do que a que se encontra descrita nos tratados clássicos do Ayurveda.

No entanto, para aqueles que desejam uma vida longa e consciente, há alguns procedimentos que não podem faltar.

Estes mecanismos que serão apresentados na sequência em que devem ser realizados, trazem no bojo de suas práticas um despertar de consciência que coloca a pessoa ciente de sua própria presença no que faz, sente e vive.