Um Guia para Iniciantes sobre Equilíbrio e Vitalidade

Por: Jideon F Marques

Originário da Índia, o Ayurveda é a ciência da longevidade, o movimento original de autocuidado que remonta a 5.000 anos. Este sistema de cura holístico reconhece que somos todos únicos e, em Ayurveda for Life , a treinadora de estilo de vida ayurvédica defende como aplicá-lo facilmente à sua vida única - todos os dias, de manhã até a hora de dormir.

Quando seu corpo, mente e espírito estão alinhados, você pode prevenir problemas de saúde, melhorar sua mentalidade, ter energia para alcançar seus objetivos e sentir-se melhor a cada dia.

Entenda o que faz você, VOCÊ, com base no seu dosha

Crie uma rotina diária simples que abasteça sua energia

Saiba quais erros de dieta e estilo de vida devem ser evitados

Construa uma mentalidade positiva para alcançar seus objetivos

Evite o esgotamento com técnicas de rejuvenescimento

Reequilibre-se rapidamente quando a vida o deixa desequilibrado

Ayurveda para a Vida também inclui uma visão geral do Ayurveda e práticas práticas, juntamente com orientações passo a passo diárias fáceis de seguir, todas transmitidas através das instruções acessíveis, práticas e divertidas. Portanto, quer você seja uma mãe sobrecarregada ou uma pessoa da Geração X procurando recuperar a vida em seus termos, este livro irá ajudá-la a obter – e permanecer – equilibrada para viver sua melhor vida.