Por: Jideon Francisco Marques

INTRODUÇÃO

A origem das sopas remonta a algum momento por volta da Idade Média. As sopas eram consumidas por todas as três classes sociais - o clero, a nobreza e os camponeses, como forma de remédio médico e tratamento para doenças específicas e como alimento. Desde o início, a sopa tornou-se parte de uma tradição de diversas culturas e foi transmitida de geração em geração. O conforto e a nutrição que uma tigela de sopa proporcionava eram quase nulos. Nos tempos modernos, posso dizer com segurança que a tradição das sopas evoluiu. Hoje em dia, as sopas são por vezes utilizadas como entrada, combinadas com salada ou consumidas como refeição completa.

As sopas podem ser preparadas com antecedência, são simples de fazer e podem ser cozidas por muito tempo. Vários ingredientes saudáveis, como vegetais, frango, queijo, carnes e frutos do mar também podem ser adicionados às sopas para maior nutrição, vitalidade e saúde. Você também pode fazer suas sopas em uma panela elétrica, adicionar os ingredientes da sopa na panela elétrica e cozinhar antes de sair para o trabalho pela manhã e sua sopa estará totalmente cozida quando você retornar mais tarde, no final do trabalho.

O livro de receitas de sopa cetogênica essencial contém várias receitas de sopa cetogênica que o ajudarão a cumprir suas metas de nutrição e condicionamento físico e a atingir a cetose nutricional. As receitas de sopa cetônica que você encontrará são mais saudáveis ​​​​e saborosas do que qualquer restaurante ou sopa comprada em loja que você possa encontrar. Cada uma das receitas deste livro foi escrita com informações nutricionais completas. Como comer a quantidade certa de carboidratos é essencial para ajudá-lo a permanecer em cetose, a quantidade de carboidratos em cada receita é estrategicamente baixa e os carboidratos em gramas por porção foram claramente indicados para ajudá-lo a controlar suas macros.

Nesta seção, você encontrará alguns truques e dicas para ajudá-lo a fazer sopas melhores e mais deliciosas, opções de armazenamento para suas sopas e ferramentas essenciais necessárias para facilitar o preparo de suas sopas.