Mora Sozinho: Cozinha para Um

Mora Sozinho: Cozinha para Um — Click4Tudo

O livro de cozinha escrito para quem mora só — não uma receita de família dividida por quatro, mas um método próprio: porções desenhadas para uma pessoa desde o primeiro grama, panelas e compras do tamanho certo e um sistema de bases que transforma duas horas de domingo em jantares de 15 minutos a semana inteira. E com a conta feita: cozinhar para um sai por um terço do preço do delivery.

Você vai aprender: a base da casa de um (os 12 utensílios que resolvem tudo, a despensa enxuta e a lista de compras de um); cafés da manhã e lanches que viram refeição; o método de uma panela só, com 10 pratos completos para 1 pessoa e a nota de como dobrar; o sistema "cozinhe 1 vez, coma 3" (bases que viram nove pratos); proteína sem desperdício e como receber 4 amigos; e a rotina semanal de 2 horas, com prazos honestos de conservação.

São 66 páginas com 16 fotos, todas as fichas em gramas e ml dimensionadas para 1 pessoa, com preparo numerado.

+ 4 BÔNUS INCLUSOS:

1. Lista de Compras Enxuta de 7 Dias para Um — a semana em duas sacolas

2. Tabela de Porções para 1 (e Como Dobrar) — a regra de ouro do dobrar

3. Cardápio de 2 Semanas para Quem Mora Só — 14 dias sem repetir o jantar

4. Pesos, Medidas e Conversões + planilha Excel de custos da semana